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发表于 2018-8-14 00:14:23 | 显示全部楼层
夏天吃椰子会胖吗
              白羊座的情商是怎样的    吃椰子真的会胖吗  吃多了会胖。椰子的椰肉含油量高达35如何摆放办公桌有利于公司的风水?%,其中多为饱和性脂肪酸,同时还含有大量的脂肪和蛋白质,椰汁的含糖量也不低,所以椰子吃多了会增加体魔蝎座女和什么座最配重,容易引起肥胖。  椰子肉的热量是多少  椰子肉是热量较高的水你是办公室活宝吗?果之一,下面是其热量值。  热量:354大卡/100克;  营养成分:脂肪33.49克,碳水化合物:1这些卧室风水对感情不利5.23克,蛋白质3.33克;  怎么吃椰子肉不发胖  1、餐前吃  椰子肉的热量是很高的,不建议拿椰子当零食吃,最好作为餐前水果吃,这样能降低饥饿感,又能代替部分正餐,相对来说不容易发胖。  2、早上吃 女性在怀孕的时候要注意哪些风水禁忌 早上是新城代谢很旺盛的时候,吃些高热量的水果不会有长胖的风险,所以最好是早上吃椰子肉。  3、不要多吃  椰子肉吃太多,导致摄取的热量多余基础热量消耗时就会长胖,因此,每次吃椰子不宜超过100克,且吃了椰子后要适当降低其他食物的摄取。  吃椰子的注意事项  1、椰子汁的保质期非常短,如果椰子打通过八字可以得出十几个方面的结果开了最好在2小时之内饮用完。  2、椰子不要和海鲜一起吃,成分相冲突,易消化不良。  3、椰子汁不要和地瓜一起吃,甜度过高易发胖。  4、对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子,有湿疹的朋友不宜喝椰子。  5、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁,以免加重火气。  属牛人适合在哪个领域发展                                 












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发表于 2018-8-14 13:33:17 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-16 22:08:29 | 显示全部楼层
好东西哦,大家不要光看不顶












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发表于 2018-8-20 21:12:26 | 显示全部楼层
愚人节温馨提示:这些玩笑千万别乱开(图)2018年08月20日2018/8/20 21:12:27
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发表于 2018-8-24 01:58:37 | 显示全部楼层
顶一下吧~ 很少见的好帖了












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发表于 2018-8-25 04:03:42 | 显示全部楼层
清明小长假首日浙江高速路拥堵 有人下车放风筝(图)2018年08月25日2018/8/25 4:03:37
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https://www.bilibili.com/video/av30186989/index_7323150.html
https://www.bilibili.com/video/av29769403/index_3421068.html
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不错不错,值得学习啊!












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发表于 2018-8-27 07:03:12 | 显示全部楼层
最有利于健康减肥的九个原则
              (1)合理控制热能。    饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量,即必须供应低热能饮看谁才是顾家的好男人食,促使过多的热能被消耗掉,直至体重恢复到正常水平,然后应注意控制热能的摄入与消耗的平衡,并维持好这种平衡。  (2)巧用谷类食物。  谷类食物是人体热能的主要来源,它提供人体碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素等。不同的谷类食物,含有的膳食纤维不尽相同,如玉米、荞麦、燕麦等粗杂粮比精白米面含有更多的膳食纤维。研究表明:食用粗杂粮与精白米面比较,前者在胃中难于消化,停留时间久,排空缓慢,不易饥饿;同时,其富含膳食纤维,可促进肠蠕动,抑制碳水化合物、脂肪及胆固醇的吸收,从而减少热能吸收,因而,在主食固定的前提下,增加粗杂粮摄入量及频度,利于减肥。一般情况,每日摄入谷类食物不应小于150克,否则,可出现酮症,损害机体。在减肥过程中,摄入谷类食物过少,甚至禁食谷类,弊大于利,是不可取的。  (3)善用肉类食物。  肉类包括畜肉、家禽、水产,是优质蛋白质、脂溶性维生素和铁、锌、硒等矿物质的重要来源。不同的肉类含有的脂肪量不同。畜肉中猪、牛、羊中含有的脂肪较多,尤其猪肥肉为甚,家禽中鸡、鸭的脂肪含量较低,水狗年宝宝好听顺口小名产中的鱼、蟹、海参等脂肪含量也很低。在蛋白质摄入量固定的基础上(1~1.2克/公斤/日),增加含脂肪少的肉类摄入,保证蛋白质的供给,同时减少脂肪的摄入,热能摄入随之减少,利于减肥及健康。  (4)保证奶类及豆类。  奶包括牛奶、酸奶、奶酪,豆类包括黄豆、黑豆及其制品。奶类含钙量高,易吸收,是天然钙质最好的来源,也是优质蛋白质的重要来源。豆及其制品含如何选择户之口腔——大门风水好的房子:丰富的优质蛋白质、钙质、B族维生素、膳食纤维、植民国混战军阀命理列举物化学元素,而脂肪含量较少。在减肥过程中,每日保证摄入250ml牛奶,25克黄豆或其他豆制品。全脂牛奶比脱脂牛奶的脂肪含量明显高,减肥过程中最好选用脱脂牛奶。一些人体内缺乏乳糖酶,食用牛奶后,产生腹胀不适感,此时可换用脱脂酸奶(其中含有分解乳糖酶的乳酸杆菌),既补充了蛋白质及钙质,又使腹胀感消失,一举两得。  (5)多吃蔬果类食物。  蔬菜、水果含有丰富的水溶性维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。水溶性维生素和矿物质可保护心血管健康、增强抗病能力催旺你自身桃花运的布局,并可促进脂肪分解,排汗利尿,要健康减肥,此必不可少。蔬菜、水果体积大、热能小,是热能密度低的食物,内含有丰富的膳食纤维,多食用它,具有饱腹、抑制脂肪和糖吸收、加快肠蠕动、促进排泄的功效,是减肥者的良好食物。减肥时,每日蔬菜摄入量应大于500克,保证红、黄、绿深色蔬菜的摄入,水果摄入量可达300克,选用含糖量低的水果,如草莓、人参果、火龙果等。另外,食用菌藻类食物亦利于减肥。肥胖者一般“饭量”大,减肥过程中要把“饭量”逐渐减少至正常量,开始减肥时会不习惯,觉得胃肠空空,多吃蔬菜家居摆设假山盆景的风水如何看和水果可以缓解因减肥而产生的“饥饿感”。  (6)限制油脂食物的摄入。  包括坚果、高油荤汤等,油煎炸食物。坚果包括花生、瓜子、开心果、腰果等,其体积小,热能高,是热能密度高的食品。一些老年人喜欢食用高油荤汤,如排骨汤、蹄筋汤、鸡汤,认为这类汤中含钙量高、营养丰富。然而,研究表明:其汤中的含钙量微乎其微,但脂肪含量过高,过多饮用这类汤制品,会造成学业有成的人八字是有什么特征热能过量,加剧肥胖。油炸食品,如炸薯条、炸鸡腿,其体积小、脂肪高、热能高、口感好,往往容易超量食人,造成肥教你如何为新生幼儿起小名胖,因而,减肥中应限制这类食物的摄入。每天的植物油应限量为20~25克,限制油脂及油脂食物的摄入,是减肥成功的重要一环。  (7)饮食清淡。  口味厚重,咸辣,往往摄入饭量增加,热能超量,饮水量增加,结果体重上升,因而,清淡饮食有益于减肥。建议每天的食盐不超过6克。  (8)慎用酒类制品。  酒内含有酒精,它除了提供热能外,不含有任何营养素,故营养学称它为空热物质。过量饮酒,除了摄入过多热能外,且能抑制蛋白质、维生素的吸收、利用,对减肥弊多利少,因此,应慎用酒类制品。  (9)慎用高热量、高胆固醇食物。  少吃和不吃高热量、高胆固醇食物是肥胖者配膳的重要原则,日常生活中忌食纯糖、巧克力、糖果、甜饮料、甜点、冰淇淋、黄油、动物脑、动物内脏、鱼子等。                                    












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